UKOTVENÍ V PŘÍTOMNOSTI: JAK SLADIT MYSL, DUŠI A TĚLO V JEDEN HARMONICKÝ CELEK

Kolikrát denně se přistihnete, že vaše mysl je někde úplně jinde než vaše tělo? Možná sedíte na důležité schůzce, ale v myšlenkách řešíte, co uvaříte k večeři. Nebo jste fyzicky doma s rodinou, ale mysl stále přebírá pracovní povinnosti. Toto rozpolcení není jen nepříjemným pocitem – je to energetická nerovnováha, která nás postupně vyčerpává a brání nám plně využít náš potenciál.

Tři části našeho bytí a jejich unikátní role

Každý z nás je tvořen třemi základními aspekty – tělem, duší a myslí. Každá z těchto částí má v našem prožívání reality svou specifickou a nenahraditelnou roli:

**Tělo** je naše fyzické vyjádření v hmotném světě. Je to dokonalý nástroj, který nám umožňuje interagovat s okolím, vnímat smysly a zakoušet život v jeho plnosti. Tělo je mistrem přítomného okamžiku – existuje výhradně v „tady a teď“. Nicméně nese hlubokou rodovou paměť, která nás intenzivně ovlivňuje.

**Duše** je naším spojením s hlubším smyslem existence. Je to část nás, která přesahuje fyzickou realitu, touží po růstu, naplnění a propojení s něčím větším, než jsme my sami. Duše existuje mimo lineární čas, propojuje minulost, přítomnost i budoucnost. Je naší nehmotnou a nesmrtelnou existencí.

**Mysl** je úžasný analytický nástroj, který nám pomáhá zpracovávat informace, plánovat, řešit problémy a vytvářet strukturu. Je to však také část, která nás nejčastěji vytrhává z přítomného okamžiku – buď se vrací do minulosti, nebo se upíná k budoucnosti.

Když tyto tři aspekty nejsou v harmonii, zažíváme vnitřní rozpor, který se může projevovat jako úzkost, frustrace, vyčerpání nebo pocit, že nejsme „celiství“.

Proč je tak těžké zůstat v přítomnosti?

V dnešní době jsme neustále bombardováni podněty, které nás vytrhávají z přítomného okamžiku:

– Nekonečný proud informací a notifikací

– Společenský tlak na multitasking a neustálou produktivitu.

– Strach z budoucnosti a opakované přehrávání minulosti.

– Rychlé tempo života bez prostoru pro zastavení.

Paradoxně, čím více se snažíme všechno stihnout a být všude najednou, tím méně jsme skutečně přítomní tam, kde fyzicky jsme. A právě v tomto rozpolcení ztrácíme svou sílu.

Načasování jako klíč k harmonii

Při práci s kódovacími sériemi jsem si všimla fascinujícího jevu – každá část našeho bytí má svůj vlastní „čas“ a rytmus. Když se snažíme tyto části násilím synchronizovat nebo když ignorujeme jejich přirozené tempo, vytváříme vnitřní napětí.

Duše často vnímá a reaguje na energetické změny mnohem rychleji než tělo. Zatímco duše je připravena na transformaci téměř okamžitě, tělo potřebuje čas na adaptaci. A mysl? Ta často zůstává pozadu, analyzuje, zpochybňuje a snaží se udržet status quo.

Klíčem k harmonii není nutit všechny části, aby fungovaly stejným tempem, ale respektovat jejich jedinečné rytmy a vytvořit prostor, kde mohou spolupracovat.

Praktický návod na ukotvení v přítomnosti

Zde je jednoduchý, ale účinný postup, jak můžete sladit své tělo, duši a mysl a vrátit se do plné přítomnosti:

1. Vědomé dýchání pro sjednocení

Začněte tím, že si najdete klidné místo, kde můžete na několik minut nerušeně sedět. Zavřete oči a zaměřte se na svůj dech. S každým nádechem si představujte, že vdechujete čistou, zářivou energii, která proudí do všech tří aspektů vašeho bytí. S každým výdechem uvolňujete napětí a rozpouštíte hranice mezi tělem, duší a myslí.

Pokračujte v tomto dýchání po dobu 3-5 minut, dokud nezačnete vnímat, že tyto tři části začínají vibrovat na podobné frekvenci.

2. Vrácení mysli do těla

Nyní věnujte pozornost svému fyzickému tělu. Začněte u chodidel a pomalu postupujte nahoru, uvědomujte si každou část těla. Vnímejte, kde se dotýkáte podložky, jakou má teplotu vaše kůže, jaké pocity přicházejí z různých částí vašeho těla.

Když narazíte na místo, kde cítíte napětí nebo nepohodlí, představte si, že tam posíláte svůj dech a vědomě tuto oblast uvolňujete.

3. Pozvání duše do přítomného okamžiku

Položte si ruku na srdce a v duchu pozvěte svou duši, aby plně vstoupila do přítomného okamžiku. Můžete použít jednoduchý záměr jako: „Jsem zde, teď a naplno. Zvu svou duši, aby se spojila s mým tělem a myslí v tomto dokonalém okamžiku.“

Vnímejte, jak se energie ve vašem těle mění, když se duše plně zapojí do přítomnosti.

4. Zakotvení v „tady a teď“

Představte si, že z vašeho kostrče vyrůstají energetické kořeny, které pronikají hluboko do země. Tyto kořeny vás pevně spojují s planetou a ukotví vás v přítomném okamžiku. Zároveň si představte, že z vašeho temene vychází světelný paprsek, který vás spojuje s kosmem.

V tomto stavu propojení země a nebe, těla a duše, minulosti a budoucnosti, se nachází dokonalý přítomný okamžik.

5. Vytvoření „kotvy“ pro všední den

Nakonec si vytvořte jednoduchý symbol nebo gesto, které vám bude připomínat tento stav plné přítomnosti. Může to být spojení palce a ukazováčku, jemné přitisknutí dlaně na srdce nebo jakýkoliv jiný jednoduchý pohyb, který pro vás má význam.

Toto gesto můžete používat během dne kdykoliv, když cítíte, že ztrácíte kontakt s přítomným okamžikem a vaše části se začínají rozpadat.

Výhody života v plné přítomnosti

Když se naučíte pravidelně slaďovat všechny tři aspekty svého bytí, začnete si všímat mnoha pozitivních změn:

– Vyšší úroveň energie a méně vyčerpání.
– Jasnější intuice a přístup k vnitřní moudrosti.
– Lepší schopnost koncentrace a kreativního myšlení.
– Hlubší propojení s ostatními i se sebou samým.
– Větší odolnost vůči stresu a vnějším tlakům.
– Pocit celistvosti a vnitřní harmonie.

Ve své práci s klientkami opakovaně vidím, jak transformativní může být, když se naučí pravidelně vracet do stavu plné přítomnosti. Není to jen technika pro duchovní růst, spíš absolutní základ že kterého může vůbec nějaký růst být možný – je to praktický nástroj pro každodenní život v dnešním hektickém světě.

Prohloubení zkušenosti se světelným kódem v mluvené formě

Toto povídání vzniklo v seriálu Střípky z LightStreamů. Pokud tě téma oslovilo a cítíš, že bys chtěl/a prohloubit tuto práci, mám pro tebe k dispozici kód stažený přímo přímo na LightStreamu , který byl součástí Světelné série pro aktivaci původních 12 klíčů DNA ročník 2023, pro ukotvení v přítomnosti a harmonizaci těla, duše a mysli, se kterým můžeš dál pracovat. Tento kód ti pomůže rychleji se vracet do přítomnosti po náročných situacích a udržovat všechny části tvého bytí v harmonickém souladu.

Doporučuji pracovat s kódem 1x denně po dobu jednoho týdne, ideálně ráno po probuzení nebo večer před spaním, kdy je mysl nejvnímavější.

Audio obsahuje:

1. nahrávku dlouhou cca 6 minut světelné řeči s překladem v mp3.

2. nahrávka je samostatný kód – Kotva – vrácení do tady a teď v mp3 pro tvou denní praxi.

3. smyčka dlouhá cca 10 minut s kódem – Kotva – vrácení do tady a teď v mp3 pro tvou denní praxi.

Po zaplacení objednávky ti přijdou záznamy audio nahrávek ke stažení do e-mailu z adresy klarka@klarajanikova.cz

A pokud by tě zajímalo více o sérii DNA, kterou nabízím aktuálně ve formě evergreenu, veškeré informace se dozvíš zde:

Jak se zrodily Střípky z LightStreamů? Během posledních pár let bylo skrze mě staženo obrovské množství informací a kódů. A rozhodla jsem se, je postupně vytahovat z mnoha hodin videí a sdílet na tomto blogu dál. Všechny informace byly channelované ve světelné řeči a stahované pro kolektivní prostor, který zde společně obýváme.